它是抗擊新冠最有用“特效藥”，也是預防病毒重要法寶！

  冬季疫情不容小覷，防治疾病，離不開藥物。其實，人體就有自帶的免疫藥物，在求助于外界藥物的同時，便忘了用好自身就有的“特效藥”。目前對于新冠最有用的“特效藥”還是免疫力，感染病毒以后，人體可以依靠自身免疫力把病毒清除增強免疫力，也是預防病毒感染的重量級法寶。應對當前的病毒疫情，快速激活人體自身的免疫力，既十分緊迫又完全必要。

  下面就激活人體自身免疫力談點認知，供廣大朋友們參考。

    一、按揉指頭可改善免疫力

    1、指頭是免疫療法的啟動器

    用力按壓手指甲兩旁的肌肉，能夠直接刺激人體交感神經以及副交感神經，可以更好地鍛煉我們身體的調節能力，以達到提高免疫力的效果。指頭是自律神經免疫療法的啟動器，經常刺激手指頭部位，就可以通氣血、調經脈，使陰陽平衡、協調，從而達到治病祛邪的目的。揉搓指頭及指甲，通常只要進行短期的按摩，效果就會逐漸顯現出來；就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預防疾病與提高免疫力。

    2、指尖是神經聚集之處

    手指是人類通過觸覺感知世界的重要器官，聚集在指尖的神經多而敏銳。而且身體的末梢處，也是血液流動全身時一定會經過并折返的地方，尤其是手腳末梢，聚焦有許多神經。指甲生長的邊緣是神經纖維密集的地方，并且敏感度較高，按揉指尖，可以獲得更有效的神經刺激，刺激后，能迅速傳導給植物神經，以調整其平衡，促進其運動，調節其功能，從而達到恢復免疫力、治療疾病的目的。

    3、按壓手指可增加末梢血液循環

    人類身體的各個末端處，血液循環相對較差。手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，體溫就能提高1度。腳趾尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺時都得穿襪子睡的人，在進行過這種揉搓指甲療法后，就能順利溫熱腳趾頭，再也不需要穿襪子睡覺。

    二、按揉指頭的功效及方法

    人體的手部有6條經絡循行，按揉手部穴位，可以更好地疏通經絡、調整臟腑功能，從而提高機體抗病能力。

    按揉各手指具有不同的功效，具體講：大拇指對應呼吸器官，按揉大拇指可改善咳嗽、風濕痛等；食指對應消化器官，按揉食指可改善腸炎、胃炎；中指對應耳朵，按揉中指可有效改善耳鳴；無名指刺激交感神經，按揉無名指可提高人體免疫力；小指對應循環器官的心臟、腎臟等，按揉小指對高血壓、糖尿病、眼睛等均有防治效果。因此，呼吸系統的病變及癥狀用按揉拇指調理；消化系統的病變及癥狀用按揉食指調理；耳部的病變及癥狀用按揉中指調理；提高人體免疫力用按揉無名指調理；循環系統及泌尿系統的病變及癥狀用按揉小指調理。

    按揉手指的方法：用一手大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側，然后開始揉搓，一處約揉搓30秒鐘。為增強效果，可參照手指與身體的對應關系，針對不適癥狀，揉搓與不適相對應的手指可增加揉搓時間，最好揉搓1分鐘左右。揉搓手指要適當用力，力度不夠時很難收到效果，最好在揉搓時有點疼痛的感覺，疼痛就表示有效，一天最好揉搓2～3次，腳趾和手指一同按揉效果會更好。在腳上，按揉的部位是腳趾指甲生長邊緣的角部，按揉足大趾相當于手的大拇指、足二趾相當于手的食指，足三趾相當于手的中指，足四趾相當于手的無名指，足五趾相當于手的小指。按揉的方法及強度的掌握，與按揉手指相同。

    總之，按揉指（趾）頭是一種不分時間、地點，隨時隨地都能進行操作并且行之有效的自然療法，在疫情尚未結束的情況下，為了健身養生、提高免疫力，可多做做按揉指（趾）頭的動作。